Duurzame leefstijlverandering samen met een coach

Iedereen heeft weleens een hulpvraag rondom voeding, beweging of slaap. Wellicht ben je wel te lang in ‘een winterslaap’ geweest of vergat je de afgelopen tijd om te sporten.
Soms kon het gewoonweg niet. Daarom help ik om bepaalde zaken voor jou op een rijtje te zetten. Samen met jou kijk ik naar je doelen.

Je doel kan van alles zijn!

Wil je afvallen? Beter slapen? Wil je meer bewegen? Wil je stoppen met roken?
Vind je je leven momenteel niet zo zinvol? Of is het van alle onderdelen een beetje?

Wat ik het belangrijkste vind, is dat jij leert hoe je goede beslissingen kan nemen met alle bijbehorende kennis zodat je op een duurzame en blijvende manier je leefstijl kan veranderen naar een manier die bij jou past. Ik ga daarom ook niet veel adviseren of tips geven, want de oplossingen die vanuit jezelf komen zijn bewezen duurzamer en blijvend!

Stappenplan naar een duurzame gezonde levensstijl

  1. We starten zo nodig met een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten. Onder het genot van een kop koffie, thee of water maken we kennis. We bespreken de reden van uw komst en wat ik voor u zou kunnen betekenen. En we kijken of er een ‘klik’ is tussen ons.

  2. Als je besluit om bij mij in coaching te gaan starten we met een leefstijlcheck om meer inzicht te krijgen in je huidige leefstijlgedrag. Hiervoor ontvang je een vragenlijst die we in een persoonlijk gesprek zullen bespreken.

  3. We stellen samen concrete en haalbare doelen op. Verwachte eindresultaat met korte en lange termijn doelen.

  4. Tussen de coaching sessies door is er ruimte voor contact en feedback

Leefstijlpakketten

Startpakket

• Gratis kennismakingsgesprek
• Intake /leeftijdscheck (90 min)
• 4 coachingsessies

€ 300,00

Uitgebreid pakket

• Gratis kennismakingsgesprek
• Intake /leeftijdscheck (90 min)
• 6 coachingsessies
• Terugkom afspraak na 6 weken (30 min)
Na 3 maanden neem ik contact op voor nazorg

€ 400,00

Top pakket

• Gratis kennismakingsgesprek
• Intake /leeftijdscheck (90 min)
• 8 coachingsessies
• Terugkom afspraak na 6 weken (30 min)
Na 3 en 6 maanden neem ik contact op voor nazorg

€ 500,00

Om te voorkomen dat je vervalt in ‘oude’ gedragspatronen verleen ik na afloop van ons traject  nazorg. Ik zal na de afsluiting  na 3 en 6 maanden contact met je opnemen.