[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces”][vc_column][vc_single_image image=”1263″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”52px”][vc_custom_heading text=”Het GLI CooL-programma” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]<\/p>\n
\n
Bij een gecombineerde leefstijl interventie (GLI) ondersteunt een leefstijlcoach de <\/span>deelnemers<\/b> bij het aanleren van een gezonde leefstijl.\u00a0Hierbij wordt gebruikgemaakt van het programma\u00a0CooL: Coaching op Leefstijl.\u00a0De leefstijlcoach\u00a0ondersteunt\u00a0de\u00a0<\/span>deelnemers<\/b>\u00a0en geeft\u00a0inzicht in de eigen leefstijl en het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon.\u00a0Naast betere eetgewoontes, meer beweging is er ook aandacht voor slaap & ontspanning, stress, vitaliteit en werk & priv\u00e9. Hierdoor\u00a0ontstaat er een\u00a0duurzame verandering van de leefstijl. \u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/4″ css=”.vc_custom_1641218266655{padding-left: 10px !important;}”][vc_custom_heading text=”Het uiteindelijke doel is:<\/cite>” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]\u2022 Betere lichamelijke fitheid
\n\u2022 Gewichtsverlies
\n\u2022 Minder stress
\n\u2022 Betere kwaliteit van leven
\n\u2022 Structurele\u00a0(gedrags)verandering[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_custom_heading text=”Is het COOL programma ook voor jou?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Check of je ervoor in aanmerking komt:<\/strong><\/p>\n\u2022 Je bent 18 jaar of ouder.
\n\u2022 Er is sprake van overgewicht met een BMI groter dan 30.
\n\u2022 Of heb je een BMI tussen de 25 en 30 en daarnaast een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaatziekten en slaapapneu?
\n\u2022 Je wilt gewicht verliezen en gezonder leven.<\/p>\n
Als dit zo is, dan heb\u00a0 je een verwijzing nodig van je huisarts. Daarnaast moet je gemotiveerd zijn om aan dit 2-jarig traject deel te nemen.[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_single_image image=”1009″ img_size=”medium” alignment=”center”][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_empty_space height=”82px”][vc_custom_heading text=”BMI berekenen” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Wil je weten wat je BMI is?
\nBereken het via de onderstaande BMI-calculator van het voedingscentrum.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][cms_button button_text=”Bereken je BMI” link_button=”url:https%3A%2F%2Fwww.voedingscentrum.nl%2Fnl%2Fbmi-meter.aspx|title:BMI%20Berekenen|target:_blank”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1641218266655{padding-left: 10px !important;}”][vc_empty_space height=”40px”][vc_custom_heading text=”Hoe ziet het programma eruit?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/6″][vc_single_image image=”987″][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_custom_heading text=”Basis programma” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]<\/p>\n
\n
Duur: 8 maanden<\/strong><\/p>\n<\/div>\nSessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect
\nSessie 2: Kom in beweging
\nSessie 3: Lekker eten geeft structuur
\nSessie 4: Slapen & ontspanning
\nSessie 5: Gezond leven is plannen
\nSessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
\nSessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?
\nSessie 8: Hoe blijf ik in beweging?[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”10px”][\/vc_column][vc_column width=”2\/6″][vc_custom_heading text=”Onderhoudsprogramma” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]<\/p>\n
\n
Duur: 16 maanden<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Sessie 1: Wat is je doel?
\nSessie 2: Beweging, waar zit je kans?
\nSessie 3: Voeding
\nSessie 4: Je energiehuishouding
\nSessie 5: Time management
\nSessie 6: Succesvolle verandering
\nSessie 7: Informatie overload
\nSessie 8: Op eigen voet verder<\/p>\n<\/div>\n
[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”10px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Voor de individuele gesprekken geldt dat de in- en outtake 60 minuten duren en de 2 tussenliggende individuele gesprekken elk 45 minuten.
\nDeelname is kosteloos maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt van je verwacht dat je bij alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met zelf geformuleerde veranderstappen.<\/b>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_custom_heading text=”CooL Startprogramma” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”1061″ img_size=”large”][vc_empty_space height=”10px”][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Bekijk het onderstaande overzicht van wanneer er een nieuwe groep van start gaat.
\nEen nieuwe groep gaat van start bij 12 deelnemers. Max 14 deelnemers per groep.<\/p>\n
Start traject en intake
\n<\/u>Datum volgt zo spoedig mogelijk.<\/p>\n
Start groepsbijeenkomsten
\n<\/u>Datum volgt zo spoedig mogelijk.<\/p>\n
Individuele gesprekken worden bij de intake ingepland op de woensdag of vrijdag
\nVoor vragen mail of bel naar info@westfit.nl<\/a> \/ 06-46725552[\/vc_column_text][vc_empty_space][cms_button button_text=”Meer informatie aanvragen” link_button=”url:http%3A%2F%2Fwww.westfit.nl%2F%3Fpage_id%3D1204|title:Contact”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces”][vc_column][vc_single_image image=”1263″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”52px”][vc_custom_heading text=”Het GLI CooL-programma” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] Bij een gecombineerde leefstijl interventie (GLI) ondersteunt een leefstijlcoach de deelnemers bij het aanleren van een gezonde leefstijl.\u00a0Hierbij wordt gebruikgemaakt van het programma\u00a0CooL: Coaching op Leefstijl.\u00a0De leefstijlcoach\u00a0ondersteunt\u00a0de\u00a0deelnemers\u00a0en geeft\u00a0inzicht in de eigen leefstijl en het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon.\u00a0Naast betere eetgewoontes, meer beweging is er […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1236","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n
Cool Programma - Westfit<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cool Programma - Westfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces”][vc_column][vc_single_image image=”1263″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”52px”][vc_custom_heading text=”Het GLI CooL-programma” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] Bij een gecombineerde leefstijl interventie (GLI) ondersteunt een leefstijlcoach de deelnemers bij het aanleren van een gezonde leefstijl.\u00a0Hierbij wordt gebruikgemaakt van het programma\u00a0CooL: Coaching op Leefstijl.\u00a0De leefstijlcoach\u00a0ondersteunt\u00a0de\u00a0deelnemers\u00a0en geeft\u00a0inzicht in de eigen leefstijl en het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon.\u00a0Naast betere eetgewoontes, meer beweging is er […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Westfit\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-24T12:39:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236\",\"url\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236\",\"name\":\"Cool Programma - Westfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-12T16:49:06+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-24T12:39:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cool Programma\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/\",\"name\":\"Westfit\",\"description\":\"Leefstijlcoaching en massage\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/#organization\",\"name\":\"Westfit\",\"url\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nieuw-project-33.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nieuw-project-33.jpg\",\"width\":360,\"height\":200,\"caption\":\"Westfit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.westfit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cool Programma - Westfit","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Cool Programma - Westfit","og_description":"[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces”][vc_column][vc_single_image image=”1263″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”52px”][vc_custom_heading text=”Het GLI CooL-programma” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text] Bij een gecombineerde leefstijl interventie (GLI) ondersteunt een leefstijlcoach de deelnemers bij het aanleren van een gezonde leefstijl.\u00a0Hierbij wordt gebruikgemaakt van het programma\u00a0CooL: Coaching op Leefstijl.\u00a0De leefstijlcoach\u00a0ondersteunt\u00a0de\u00a0deelnemers\u00a0en geeft\u00a0inzicht in de eigen leefstijl en het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon.\u00a0Naast betere eetgewoontes, meer beweging is er […]","og_url":"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236","og_site_name":"Westfit","article_modified_time":"2022-01-24T12:39:07+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236","url":"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236","name":"Cool Programma - Westfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/#website"},"datePublished":"2022-01-12T16:49:06+00:00","dateModified":"2022-01-24T12:39:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/?page_id=1236#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.westfit.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cool Programma"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/#website","url":"https:\/\/www.westfit.nl\/","name":"Westfit","description":"Leefstijlcoaching en massage","publisher":{"@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.westfit.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/#organization","name":"Westfit","url":"https:\/\/www.westfit.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.westfit.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nieuw-project-33.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.westfit.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nieuw-project-33.jpg","width":360,"height":200,"caption":"Westfit"},"image":{"@id":"https:\/\/www.westfit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.westfit.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.westfit.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.westfit.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.westfit.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.westfit.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1236"}],"version-history":[{"count":42,"href":"https:\/\/www.westfit.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1369,"href":"https:\/\/www.westfit.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1236\/revisions\/1369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.westfit.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}